做一个心理健康的人

    健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康中不可分割的重要方面。
    心理健康是指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，
能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
 　 现在人们对心理健康的标准是这样定义的：
    一、具有充分的适应力； 　　
       二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 　　
       三、生活的目标切合实际； 　　
       四、不脱离现实环境； 　　
       五、能保持人格的完整与和谐； 　　
       六、善于从经验中学习； 　　
       七、能保持良好的人际关系； 　　
       八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 　　
       九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 　　
       十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
       一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，
思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
    做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
    做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
    做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。
安心不是我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。    
    我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人。